ZOMERWEEK – QIGONG & MARTIAL ARTS

Ontdek de Kracht van Qigong & Chinese Martial Arts met Eva Bergerova

Welkom!
Wat fijn dat je interesse hebt in mijn zomerweek. Neem de tijd om alles rustig door te lezen. Besluit je mee te doen? Boek dan op tijd, zodat je nog een ruime keus hebt in accommodaties.

Wat Kun Je Verwachten?

Chinese Martial Arts – Wushu en Kungfu – zijn eeuwenoude technieken die lichaam, geest en ziel ontwikkelen. Van zelfverdediging en mentale beheersing tot helende oefeningen en medische Qigong. Zelfs het spirituele aspect krijgt aandacht, waarbij we ons verdiepen in de ‘Tao’ – het pad dat verder reikt dan het zichtbare en tastbare.

Tijdens deze week verkennen we bewustzijn in het lichaam, openen we de poorten van de Qi (levensenergie) en onderzoeken we mentale patronen die ons belemmeren. Het doel is om los te laten, ruimte te maken en opnieuw verbinding te vinden met onszelf.

Waarom Meedoen?
Deze zomerweek biedt je de kans om:

• Verbinding te maken met je lichaam, geest en ziel
• Qi-energie te voelen en te activeren
• Blokkades in je energiestroom te vinden en los te laten
• Diepe ontspanning te ervaren
• Je houding en wervelkolom te verbeteren, met vermindering van rugpijn
• Zenuwstelsel te kalmeren voor meer rust in je dagelijks leven
• Je immuunsysteem te versterken
• Spieren, pezen en banden te versterken
• Aarding en zelfvertrouwen te vergroten

Wat Oefenen We?

1. Qigong: De 8 Stukken Brokaat (Baduan Jin)Een van de meest klassieke Qigong-oefeningen. Gemakkelijk te leren en effectief voor het openen van energiestromen en het versterken van je inwendige organen.
2. Dynamische Qigong: God’s Playing in the Clouds & 5 Animal QigongWe verkennen dynamische, vloeiende bewegingen die diep strekken, het lichaam openen en de energiestroom stimuleren.
3. Martial Arts TechniekenBasisstoten, trappen en houdingen, essentieel om Qigong met kracht en precisie uit te voeren.
4. Taoïstische AdemhalingsoefeningenDiep ademwerk dat meer zuurstof naar je organen brengt, je energie voedt en je ademhaling transformeert in Qi.
5. Gevorderde Oefeningen (voor ervaren beoefenaars)Speciaal programma met de volledige Tai Chi-vorm (Yang-stijl, Family Yao) en verdieping voor gevorderden.

Wie Geeft Deze Week?

Eva Bergerova
Eva is geboren in Tsjechië en is theaterregisseur, danseres en martial artist. Ze werkte bij verschillende theaters in Europa en richtte zelf twee theaters op. Haar passie voor beweging bracht haar tot de ontwikkeling van de methode “Step Out of the Story”, een ritueel theater dat is gebaseerd op Conscious Dance, Chinese Martial Arts en improvisatietheater.

Met meer dan 25 jaar ervaring in Chinese Martial Arts (Wushu/Kungfu) – onder leiding van haar leraar Yuri Belov (één van de grootste vechtsportmeesters van Rusland) – brengt Eva een schat aan kennis mee. Ze traint nu ook bij de Amerikaanse meester Bruce Frantzis. In Rotterdam runt Eva een kleine school genaamd “The Soaring Eagle Club”, waar ze haar passie deelt met anderen.

Praktische Informatie

Data & Tijd: 19 juli (aankomst 17.00) – 26 juli (vertrek 10.00)
Prijs: €350,00 (exclusief verblijfskosten)
Betaal hier je workshopprijs 

Locatie: Préau, een prachtige retraiteplek met natuur, rust en verbinding. De accommodatie, het heerlijke eten en de serene omgeving zorgen voor een complete, ontspannen ervaring.
Bekijk & boek je verblijf hier

Boeken & Vragen

• E-mail: info@preau.nl – Mathilde de Mheen
• Telefoon: 0573-221199
• Meer informatie over de week: Bekijk hier
• Contact Eva: Telefoon: +31 6 23883406 E-mail: eberger@kpnmail.nl

Boek op tijd voor een ruime keus in accommodatie!
We kijken ernaar uit om je te verwelkomen in deze prachtige week van beweging, energie en transformatie.

Over Eva’s Andere Werk

Eva werkt samen met Saryo van Lakerveld. Samen bieden ze ook de week “Alchemie van het Hart” aan, van 26 juli tot 2 augustus. Dit is een week waarin dans, beweging en de innerlijke alchemie centraal staan.
Bekijk hun werk op: www.saryo-eva.nl of op Zomer Dansweek 2025