English version below
KENMERKEN
Een weekend om innerlijke rust, qi-stroom en vitaliteit te ervaren. Tijdens deze workshop werk je met Qigong, Bagua en energy-gebaseerde lichaamswerk. Onder begeleiding van Edy Urbanovič (Slowakije) en Eva Bergerová leer je technieken om je gezondheid te verbeteren, energetische blokkades los te maken en levensenergie (Qi) vrij te laten stromen.
Edy en Eva maken beiden deel uit van de Soaring Eagle Wushu Kung Fu-school en werken al jarenlang samen. Hun gedeelde achtergrond in zowel interne als externe stijlen, gecombineerd met een langdurige vriendschap, zorgt voor een unieke leeromgeving.
INHOUD
Dit weekend staat in het teken van het cultiveren van je Qi – de vitale levensenergie – via zachte, meditatieve bewegingen. Met elementen uit Qigong, Taiji en Bagua werk je aan lichaamsbewustzijn, balans en innerlijke rust. De oefeningen worden afgestemd op jouw persoonlijke niveau en ervaring. De focus voor dit weekend ligt op:
- Qigong met focus op ademhaling: Leer Boeddhistische en Taoïstische ademhalingstechnieken die je Qi-stroom bevorderen en je algehele gezondheid verbeteren.
- Oefeningen om de Qi-stroom te openen: We oefenen technieken uit Taiji en Bagua om blokkades in het lichaam op te heffen en de energiedoorstroming te bevorderen.
- Ademen naar de Vijf Poorten: Deze oefening ontwikkelt de onderste dantian en kleine energiecirkeltechnieken om je interne energie te versterken
- Verbinding tussen externe beweging en interne principes: Leer hoe je je uiterlijke bewegingen kunt afstemmen op de interne principes van energiewerk voor een diepere werking.
- Qigong-vormen (Acht Brokaten): Deze reeks oefeningen activeert meridianen en ondersteunt de interne organen.
- Bagua Cirkelwandeling: Oefen het lopen in cirkelvormige patronen om de Qi-stroom te cultiveren en balans te verbeteren.
- Bagua – Enkelvoudige Palm Trigrammen: Verken de oude Bagua-trigrammen en hun relatie met energie.
We begeleiden je door ademhalingstechnieken, vloeiende bewegingen en eenvoudige energie-oefeningen die spanning helpen loslaten en meer balans brengen in je dagelijks leven. Je hebt geen eerdere ervaring nodig – alle oefeningen zijn makkelijk te volgen en aanpasbaar aan jouw niveau.
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, dit weekend biedt een rustige en ondersteunende ruimte om opnieuw verbinding te maken met je lichaam, geest en energie.
OVER EVA BERGEROVÁ
Eva verhuisde vanuit Tsjechië naar Nederland om bij haar grote liefde te zijn. Al meer dan 25 jaar beoefent ze de Chinese krijgskunst Wushu bekent als Kung Fu, waarbij ze zich zowel op de interne als externe stijlen richt. Haar opleiding volgde ze bij grootmeester Yuri Belov, die een van de grootste traditionele vechtsportscholen in Europa heeft opgericht. Momenteel traint Eva (op afstand) onder begeleiding van de Amerikaanse leraar Bruce Frantzis. De afgelopen acht jaar heeft ze zich volledig toegewijd aan het lesgeven, zowel in Tsjechië als in Nederland. In Rotterdam heeft Eva inmiddels haar eigen kleine club, de ‘Soaring Eagle Club’, opgericht.
Over Eduard Urbanovič – Hoofdinstructeur en voorzitter van Wu Shu Club Trnava
Eduard Urbanovič is al sinds 1993 een vooraanstaande figuur in de Slowaakse martial arts, zelfs vóór de officiële oprichting van Wu Shu Club Trnava in 1997. Hij trainde onder vooraanstaande meesters, waaronder de Russische leraar Y. Belov (oprichter van de “Soaring Eagle” School), de Chinese meester Zhai Hua en haar broer Zhai Feng, en legde een solide basis in zowel de externe als interne stijlen van Chinees Kung Fu.
Met meer dan 30 jaar ervaring is hij gespecialiseerd in traditionele Tai Ji Quan (Yang- en Chen-stijlen), Wu Dang-stijlen en Qi Gong. Sinds 2009 geeft hij officieel les in Trnava, waarbij hij de nadruk legt op een evenwichtige benadering die oosterse tradities combineert met westerse inzichten.
Zijn lessen richten zich niet alleen op vechtkunst, maar ook op holistische gezondheid, innerlijke harmonie en energiecultivatie (Qi). Door middel van Tai Ji en Qi Gong bevordert hij fysieke vitaliteit, emotionele balans en stressbestendigheid, toepasbaar op mensen van alle leeftijden – van kinderen tot senioren.
Onder zijn leiding is Wu Shu Club Trnava uitgegroeid tot een gerespecteerde instelling in Slowakije, waar studenten successen behalen op nationale en internationale wedstrijden.
DATA
zaterdag 14 juni en zondag 15 juni
TIJD
10.30 tot 16.30 uur
LOCATIE
Gimsel Academy
Mariniersweg 9 Rotterdam
RUIMTE
dojo Koraal
PRIJS
€160,-
DOCENT
Eva Bergerová & Edy Urbanovič
English
FEATURES
A weekend of deepening inner peace, qi flow, and vitality. In this workshop weekend, you’ll be working with Qigong, Bagua, and energy-based bodywork. Guided by Edy Urbanovič (Slovakia) and Eva Bergerová, you’ll learn techniques to enhance your health, release energetic blockages, and allow life energy (Qi) to move freely.
Edy and Eva are both part of the Soaring Eagle Wushu Kung Fu school and have been working together for many years. They have a shared background in internal and external styles and long-standing friendship that creates a unique and supportive learning environment.
CONTENT
This weekend focuses on cultivating your Qi – the vital life force – through gentle, meditative movement. Drawing from Qigong, Taiji, and Bagua, you’ll build body awareness, balance, and inner calm. The practices are tailored to your personal level and experience. The focus for this weekend is on:
- Qigong Focus on Breath: Learn the Buddhist and Taoist breathing techniques that enhance your Qi flow and improve overall health.
- Exercises to Open the Flow of Qi: We will practice techniques from Taiji and Bagua to release blockages in the body and promote energy circulation.
- Breathing into the Five Gates: This practice involves developing the lower dantian and small circle techniques to strengthen your internal energy.
- Connection of External Movement with Internal Principles: Learn how to align your external movements with the internal principles of energy work for deeper impact.
- Qigong Forms (Eight Pieces of Brocade): This set of exercises activates meridians and supports the internal organs.
- Bagua Circle Walking: Practice walking in a circular pattern to cultivate Qi flow and improve balance.
- Bagua – Single Palm Trigrams: Explore the ancient practice of Bagua’s trigrams and their connection to energy.
We’ll guide you through breathing techniques, flowing movements, and simple energy exercises that help release tension and bring more balance into your daily life. You don’t need any prior experience – all exercises are easy to follow and adaptable to your level.
Whether you’re new or experienced, this weekend offers a calm and supportive space to reconnect with your body, mind, and energy.
ABOUT EVA BERGEROVÁ
Eva moved from the Czech republic to Holland for her love. For over 25 years she practices Chinese Martial Arts. She is trained in Wushu better known as Kung Fu, both external and internal styles. Eva had her training by grandmaster Yuri Belov who set up one of the biggest Martial Art schools in Europe. Now her training continues (at a distance) with the American teacher Bruce Frantis. For the past 8 years she has been teaching both in the Netherlands and the Czech Republic and she provides the Soaring Eagle club in Rotterdam.
The lessons will be given in English but the teacher can also speak Dutch.
About Eduard Urbanovič – Chief Instructor and Chairman of Wu Shu Club Trnava
Eduard Urbanovič has been a leading figure in Slovak martial arts since 1993, even before the official founding of Wu Shu Club Trnava in 1997. Trained under notable masters including Russian teacher Y. Belov (founder of the “Soaring Eagle” School), Chinese master Zhai Hua, and her brother Zhai Feng, he built a solid foundation in both external and internal styles of Chinese Kung Fu.
With over 30 years of experience, he specializes in traditional Tai Ji Quan (Yang and Chen styles), Wu Dang styles, and Qi Gong. Since 2009, he has been officially teaching in Trnava, emphasizing a balanced approach that combines Eastern tradition with Western understanding.
His teachings focus not only on martial skills but also on holistic health, inner harmony, and energy cultivation (Qi). Through Tai Ji and Qi Gong, he promotes physical vitality, emotional balance, and stress resilience, applicable to people of all ages—from children to seniors.
Under his leadership, Wu Shu Club Trnava has grown into a respected institution in Slovakia, with students achieving success in national and international competitions.
DATA
saturday 14 juni en sunday 15 juni
TIME
10.30 tot 16.30 uur
LOCATION
Gimsel Academy
Mariniersweg 9 Rotterdam
ROOM
dojo Koraal
PRICE
€160,- per workshop
TEACHERS
Eva Bergerová & Edy Urbanovič